Dans la plupart des livres de nutrition ou de régime, la classification des glucides est faite en deux catégories : les sucres lents et les sucres rapides. D’où vient cette définition et quel impact à telle sur notre métabolisme ? Lire la suite
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Le triathlon est un sport qui se pratique la majeure partie du temps en extérieur. Pour cette raison, certains sportifs rencontrent des difficultés au printemps en raison de l’augmentation du pollen…
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Lorsqu’un triathlète pratique la musculation, il a besoin d’un entraînement spécifique bien défini. Les 3 sports qu’il exerce : natation, cyclisme et course à pied, sont trois sports complètements différents qui…
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Le “Bike to Work” est l’art d’utiliser son vélo tous les jours pour se rendre au travail. Pour éviter les mauvaises surprises, il est important de pouvoir attacher son vélo en…
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La souplesse peut vous aider à obtenir plus de puissance de pédalage et une meilleure position aérodynamique. La position optimale pour le triathlon est souvent décrite comme un équilibre entre confort…
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En tant que triathlète amateur, que pensez vous de la course à pied? Entre chaque saisons de triathlon, les longs mois d’hiver vous offrent une bonne occasion de concentrer votre entrainement…
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Une question qui revient souvent sur un petit déjeuner équilibré: le pain comme les céréales sont-ils bon pour la santé dès le matin? De nombreuses études démontrent que les féculents sans…
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À un peu moins de deux heures de vols de Zurich, la capitale du Danemark est une destination de choix pour une week-end de 3 jours. Avec sa culture très ouverte…
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Il y a 5 ans déjà, lorsque je me suis mis à la course à pied, la montre que j’utilisais à l’époque devait être connectée à mon ordinateur via un câble…
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Economiser sa foulée, éviter de se blesser ou même être plus rapide sont des termes bien connus par beaucoup de sportifs pratiquant la course à pied. Que ça soit sur route…
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C’est officiel, la version 70.3 de L’IRONMAN de Nice se déroulera le dimanche 16 Septembre 2018. Etant désignée comme ville hôte pour le championnat 2019, une très bonne occasion pour Nice…