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    Le concept des sucres lents et des sucres rapides

    Dans la plupart des livres de nutrition ou de régime, la classification des glucides est faite en deux catégories : les sucres lents et les sucres rapides. D’où vient cette définition et…

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    Faire face et prévenir les allergies saisonnières

    Le triathlon est un sport qui se pratique la majeure partie du temps en extérieur. Pour cette raison, certains sportifs rencontrent des difficultés au printemps en raison de l’augmentation du pollen…

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    La musculation pour les triathlètes

    Lorsqu’un triathlète pratique la musculation, il a besoin d’un entraînement spécifique bien défini. Les 3 sports qu’il exerce : natation, cyclisme et course à pied, sont trois sports complètements différents qui…

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    Top 5 des applications pour le triathlon

    Il y a 5 ans déjà, lorsque je me suis mis à la course à pied, la montre que j’utilisais à l’époque devait être connectée à mon ordinateur via un câble…

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    Les douleurs au tendon d’Achille

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    Débuter le ski de fond

    En Suisse, nous avons des hivers assez rude par rapport au reste de l’Europe. Venant du sud de la France, j’ai dû m’adapter à ce nouveau climat où les températures restent…

    par Fred