À quoi sert la magnésie en musculation ?
Lorsqu’il s’agit de musculation, une bonne adhérence est essentielle pour maximiser les performances en vue d’éviter les accidents. Les mains
Mon blog autour du sport et lifestyle en Suisse
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Les intensités ainsi que les durées d’entraînement ne doivent pas être identiques toute l’année. Pour cette raison, la planification d’une
Cette partie du site sous forme de blog regroupe principalement différents articles autour du triathlon et de la course à pied en général mais également des informations plus personnelles.
Je me fixe à chaque début d’année des objectifs de courses en triathlon comme des Half IRONMAN ou des triathlons au format M ainsi que des épreuves plus courtes comme des distances Olympiques. Des formats sprint sont également placés dans le calendrier sous forme de préparation pour le Highlight de la saison.
La course à pied n’est pas oubliée avec au moins un marathon par an et quelques formats plus courts comme des semi-marathons mais également un à deux 10 kilomètres.
Enfin, je planifie depuis peu des Trails qui me permettent de découvrir un nouvel aspect du sport plus axé sur le bien-être et la découverte du milieu naturel et moins fixé sur le chronomètre.
Je m’intéresse également à la littérature sportive et à l’aspect nutritionnel pour les compétitions. Je présente et donne mon avis sur les livres que j’ai pu lire à ce sujet pour partager mes différentes expériences en termes de nutrition ou de technique sportives.
L’entretien d’un vélo de course tout comme un vélo de contre la montre a une place importante dans le triathlon. Pour cette raison, je partage des conseils ainsi que des tutoriaux sur différentes techniques de réparation et de montage de pièces.
Enfin, plus personnellement, je raconte mes différents voyages et vacances autour du triathlon mais pas seulement : des récits sur mes découverts des principales capitales d’Europe visitées à l’occasion de voyages professionnels ou simplement de week-end prolongés.