Une fois n’est pas coutume, chaque nouvelles saisons doivent être planifiées avec les différents objectifs de course en début d’année. Ceci permet ensuite de mettre en place un plan d’entrainement en plusieurs phase pour arriver au pique de forme sur les différents objectifs. Mon année 2016 c’est plutôt bien passée, avec 4 Triathlons dont deux Half-IRONMAN et un PR à 4:42:00
Pour ma part, ça sera 2 Courses à pied et 4 Triathlons avec pour objectif de l’année l’IRONMAN de Zürich
De retour de vacances de Majorques , j’avais prévu de m’aligner sur le dernier triathlon de la saison au format 70.3 à Locarno.
C’était ma seconde participation à un triathlon de ce format sur les trois initialement prévus cette année. Après ma mésaventure en Juin, c’était une bonne façon pour moi de mettre à profit les heures d’entraînement passées dans les trois sports cette été.
Un petit moment déjà que ce triathlon a eu lieu, mais je n’avais pas encore donné de compte rendu sur cette épreuve. C’était ma première participation et surtout mon premier triathlon en Suisse cette année.
Après pas loin de 5 mois d’entraînements et pas mal de petits bobos et blessures qui font de mon point de vue part entière pendant une préparation, j’étais bien content de pouvoir m’aligner enfin sur ce premier Half IRONMAN.
Le début d’année est souvent le moment des bonnes résolutions, de faire de l’ordre dans son mode de vie et pour beaucoup d’entre nous une bonne raison pour se (re)mettre au sport.
12 Mois se sont écoulés depuis ma décision de me mettre au triathlon. Cette première année fut pour moi très enrichissante, j’ai pu me rendre compte à plusieurs reprises que le corps avait certaines limites, que ça soit physique ou psychologique. D’autre part que le triathlon est un sport à part entière et que ça soit la transition, le repos et la façon de s’alimenter entre chaque discipline, tout ceci ce travail de manière minutieuse! Lire la suite
Une participation à un triathlon assez spéciale, dit “OFF” car se dernier était organisé par association principalement pour les membres et les personnes souhaitant découvrir les 3 disciplines dans la même journée. Lire la suite
Mon premier triathlon au format olympique (le triathlon d’Uster), et le dernier de la saison. C’était pour moi l’occasion de tester pour la première fois mes capacités sur 1500m en pleine eau. Lire la suite
Cette histoire a commencée le jour où je me suis inscris au demi-marathon de Greifensee au mois de Juin 2014. À cette époque, j’étais vraiment motivé pour passer mon premier semi sous la barre des 1:35:00.
Après avoir parcouru pas mal de sites pour dénicher des plans d’entrainements potables, j’ai trouvé mon bonheur sur le site conseils-courseapied.com avec un plan à 4 entrainements par semaine s’étalant sur 12 semaines. Lire la suite