Hydratation en course à pied
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La déshydratation en course à pied

Pour faire simple, lorsque nous courons, nous produisons de l’énergie en contractant nos muscles ce qui fait augmenter la température de notre corps. Un mécanisme ce met automatiquement en place pour réguler cette température c’est la transpiration. L’eau perdue en transpirant permet de refroidir le corps pour le garder à une température normale.