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  • Image ski de fond
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    Débuter le ski de fond

    En Suisse, nous avons des hivers assez rude par rapport au reste de l’Europe. Venant du sud de la France, j’ai dû m’adapter à ce nouveau climat où les températures restent…

    par Fred
  • retrospective triathlon 2016
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    Rétrospective de l’année 2016

    Avant de me lancer sur les objectifs de 2017, je souhaitais revenir sur ma troisième saison de triathlon qui fût certes agrémentée de petits bobos mais au final qui fût un…

    par Fred
  • lightfeetrunning logo
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    Le Light Feet Running

    Préambule On parle beaucoup du type de foulée, de l’attaque par le talon ou par l’avant du pied. Également, du type de chaussures utilisé avec un confort et un maintien surdimensionnés…

    par Fred
  • hometrainer seance
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    Séance de reprise Home Trainer

    Aujourd’hui marque la fin de la coupure pour moi et la reprise de l’entraînement en vue de la préparation pour 2017. Après la naissance de ma fille, je dois dire que…

    par Fred
  • mallorca_biking_tour
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    2 semaines à Majorque

    À l’occasion du mariage de mon beau-frère, nous avons booké 2 semaines de vacances sur l’île de Majorque. J’en ai profité pour me procurer un vélo et ainsi continuer ma préparation…

    par Fred
  • 70.3_ironman_rapperswill
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    Passer son tour…

    Ce n’est pas la chose la plus facile à faire mais il faut parfois faire preuve de bon sens, penser à longue terme est la meilleure option qui me soit proposée……

    par Fred
  • blog

    Réparation d’une jante velo en carbone

    Lors d’un changement de boyau sur mes jantes en carbone, j’ai rencontré un petite problème qui après m’être renseigné, arrive à pas mal d’entre nous. Le boyau monté sur la fameuse…

    par Fred
  • Hydratation en course à pied
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    La déshydratation en course à pied

    Pour faire simple, lorsque nous courons, nous produisons de l’énergie en contractant nos muscles ce qui fait augmenter la température de notre corps. Un mécanisme ce met automatiquement en place pour…

    par Fred